Online Kundalini Yoga
Ich sag’s dir ganz ehrlich:
Ich hätte mir gewünscht, ich hätte Kundalini Yoga früher kennengelernt.
Bevor mein Körper rebelliert hat.
Bevor Stress, Hormonchaos und Erschöpfung mein Alltag waren.
Bevor ich dachte, so fühlt sich halt Erwachsensein an.
Doch dann kam diese Praxis.
Und sie hat etwas in mir geweckt, das tief vergraben war:
Lebensfreude. Kraft. Klarheit. Verbindung.
Warum Kundalini Yoga?
Viele Frauen kämpfen mit:
- Schilddrüsenproblemen
- Endometriose, PMS oder PCOS
- Wechseljahresbeschwerden
- Übergewicht und hormonellen Dysbalancen
- Stress und Energieblockaden
Diese Herausforderungen hängen oft mit einem unausgeglichenen Stoffwechsel, hormonellen Schwankungen und chronischem Stress zusammen. Kundalini Yoga bietet dir gezielte Atemtechniken, sanfte Bewegungen und Meditationen, um dein Gleichgewicht zu finden – ohne Druck, aber mit spürbarer Wirkung.
Und ja, ein schöner Nebeneffekt: Kundalini Yoga kann auch deine Libido stärken und dein Sexleben bereichern – mehr Freude, mehr Verbindung, mehr Lebendigkeit.
Die Einheiten finden jeden Samstag Morgen über Zoom statt. Schnuppern möglich.
Was erwartet dich in meinen Online-Einheiten?
- Atemübungen (Pranayama): aktivieren deinen Stoffwechsel & unterstützen deine Schilddrüse
- Hormonregulierende Kriyas: für mehr Balance – ideal bei PMS, Zyklusproblemen, Wechseljahren, Endometriose
- Stressabbau pur: mit Meditation, Mantras & innerer Ruhe
- Energie, die du spürst (auch im Bett 😉): Kundalini löst Blockaden – und bringt dich zurück in deine Kraft
Ob du Anfängerin bist oder schon Erfahrung hast – meine Einheiten sind für alle Frauen und Männer, die spüren: Da geht noch mehr..
Was ist die Kundalini?
Kundalini ist keine Gymnastik.
Es ist eine uralte Technik, um deine Energie wieder zum Fließen zu bringen.
In der yogischen Lehre liegt Kundalini wie eine aufgerollte Schlange am unteren Ende der Wirbelsäule –
bereit, sich zu entfalten.
Mit gezielten Atemtechniken, Bewegungen, Meditation und Klang aktivierst du diese Kraft.
Und plötzlich merkst du:
Da steckt so viel mehr in dir, als du dachtest..
Meine persönliche Erfahrung
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper ein Rätsel ist.
Ich weiß, wie es ist, sich fremd zu fühlen im eigenen Körper – frustriert, ausgelaugt, hormonell komplett durcheinander.
Unter anderem hat Kundalini Yoga mein Leben verändert:
- über 30 kg abgenommen
- meinen Hormonhaushalt stabilisiert
- gelernt, mich selbst wieder zu mögen (und dann zu lieben)
Heute gebe ich diese Erfahrung weiter. Ohne Druck, ohne Leistungsdenken.
Einfach du & dein Körper – in Verbindung..
Starte jetzt mit Kundalini Yoga Online
Meine Online-Klassen sind der perfekte Einstieg oder Wiedereinstieg:
- live & geführt
- für Frauen und Männer, die sich spüren wollen
- mit Raum für Körper, Energie & echte Veränderung
Alles, was du brauchst:
- eine Matte
- einen ruhigen Platz
- und die Bereitschaft, dir selbst wieder näher zu kommen
Melde dich jetzt an – und erlebe, wie Kundalini Yoga dein Leben verändern kann.
Nicht nur für dich – auch für deine Beziehungen, deine Gesundheit, deine Ausstrahlung.
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